Heb je behoefte aan meer structuur in je trainingen, maar geen behoefte aan coaching, dan kan een standaard schema je helpen.
Voordat je start hebben we contact om het schema uit te leggen en deze in jouw trainingpeaks account beschikbaar stellen. Na een week of vier en aan het einde van het schema neem ik contact met je op om te horen hoe het gaat.

Alle schema’s zijn gemaakt met de ‘workout builder’ van trainingpeaks. Ze zijn makkelijk naar je fietscomputer of sporthorloge te exporteren, deze vertelt je precies wat te doen en in welke hartslagzone.

L3 heeft de volgende standaard schema’s beschikbaar:

Wielrennen / MTB
– Opbouw naar 100Km (12 wk): € 35 euro

– Toertocht 150Km (16 wk):        € 50 euro

– MB Tocht 200Km (16 wk):       € 50 euro

– Marmotte (16 wk):                      € 55 euro

Hardlopen
– Halve marathon: €   50 euro
– Marathon:            € 100 euro

Hardlopen op vermogen
– 10Km – powerbased (12 wk):                    € 20 euro
– Halve marathon – powerbased (18 wk): € 50 euro

Triathlon
– Halve triathlon:  € 75 euro
– Hele triathlon:    € 125 euro

Ben je op zoek naar een schema voor een ander doel? Neem dan contact op via het contactformulier voor de mogelijkheden.

Contact formulier